Шейпинг

grouppХотите похудеть и придать привлекательную форму своему телу? Быть в хорошем спортивном тонусе для активного образа жизни? Снять болевые симптомы искривленного позвоночника, избавиться от болей в суставах?
Тогда занятия шейпингом помогут Вам в этом.
Шейпинг (англ. shaping — придание формы) — вид ритмической гимнастики, направленной на изменение форм тела с помощью строго регламентированных упражнений.
Данная методика была разработана в 1987 году в Санкт-Петербурге.
Для разработки системы (программы) были проведены специальные исследования, результаты которых выявили ведущие параметры телосложения, определяющие привлекательность фигуры женщины. Авторы системы выделили 9 типов конституции женского тела, для каждого из которых были описаны объективные параметры шейпинг-модели.
Диагностика исходных данных, включающая антропометрическое обследование и медицинское тестирование, а также текущий и этапный контроль при занятиях шейпингом осуществляются с помощью компьютерных технологий;
В занятиях шейпингом различают два этапа, различающиеся по задачам и способу применения упражнений: «катаболический», направленный на уменьшение излишнего жирового компонента и «анаболический» — силовые упражнения для придания мускулатуре необходимой формы и объёма. В соответствии с этими задачами, на «катаболическом» этапе занятий режим работы мышц преимущественно аэробный, на «анаболическом» доля упражнений, выполняемых в анаэробном режиме значительно больше.

 ЭТАЛОННАЯ ФИГУРА 

Определение состава тела, сравнение с шейпинг-моделью и на основе этого  постановка задач тренировки 

ОПТИМАЛЬНЫЙ ВЕС

Коррекция избыточного и недостаточного веса, расчет рациона питания.

ШЕЙПИНГ-ТЕРАПИЯ 

Эта технология предназначена для реабилитации людей, имеющих физические недуги опорно-двигательного аппарата(остеохондрозы, артрозы, сколиозы и т.д.) , заболевания сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта, ожирение, диабет.

Расписание занятий:

Салтовский, ул. Валентиновская,22Б
Тренер Направление Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
Вика Мындарь Шейпинг 17-00, 19-10 17-00, 19-10
Ира Полищук Шейпинг 7-20, 08-20, 10-00 09-05, 10-05 17-00, 18-10 7-20, 08-20, 10-00 09-05, 10-05
Марина Лымарь Шейпинг 16-50, 17-55, 19-00 08-00, 09-20 16-50, 17-55, 19-00 08-00, 09-20 10-00
D-club, ул. Вернадского,1а
Тренер Направление Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Сб Вс
Наталья Кононенко Шейпинг 07-30, 09-15 07-30, 09-15
Виктория Свичкарь Шейпинг 17-10, 18-10, 19-15 17-10, 18-10, 19-15
Вика Мындарь Шейпинг 17-00, 18-00, 19-10 17-00, 18-00, 19-10
Кипарис, ул.Олимпийская, 9А
Тренер Направление Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
Ирина Демченко Шейпинг 08-00, 09-15, 17-00, 18-00 08-00, 09-30 08-15, 09-20 08-00, 09-15, 17-00, 18-00 08-00, 09-30 08-15, 09-20 09-00
Светлана Лысенко Шейпинг-терапия 16-00 16-00
Ира Полищук Шейпинг 15-00, 17-00, 19-20 15-00, 17-00, 19-20

Фотогалерея:

Активизируя мышечную систему, мы запускаем механизмы саморегуляции организма

Будьте здоровы!